UNITe　らぼらとりー 's

腰痛改善とロングブレスの関係は？

専門学校の講義で、腰痛にコルセットをあてるなら
腸骨のところでしないと、意味がないというので
どうしてだろう？　と調べてみました。

腰痛の要因には、大腰筋の収縮からくるものがあるって言われていますが
大腰筋の起始　⇒　停止は、腰椎の肋骨突起から、大腿骨小転子までと長く
大きな筋肉で大腿骨に達するまでには、寛骨と鼡径靭帯で囲まれた筋裂孔を通る。

殿筋に力を入れようと思ったら背筋が伸びます。
このことが、関係しているのかも・・・

推測でいろいろ仮説を立ててみたのですが
筋裂孔を通っていることが、背筋を伸ばすことにも関係しているのでしょうか？


いろいろ、腰痛を調べていると、最近はやりのダイエット方法
ロングブレスにたどり着きました。

開発された美木氏も、ロングブレスの紹介で腰痛が治ったと言ってますし
Youtubeで見ながら、実際にロングブレスをやってみた。

ポイントとしては、反り返らない程度に背中を反らしてお尻を締める。
これって、腸骨を締める？　感じですかね。

腸骨を締めることによって大腰筋の収縮がほぐれるでしょうか？

まだ調べてる途中で結構混乱気味。

筋肉がどこからどこにつながっていて、どういう動きするかわかってないと
ほんとにマズイ　（ 汗 ）

どなたかアドバイスして頂けたらと思い書いてみました。